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苹果搭配荠菜香菜汁能补钙

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

苹果搭配荠菜香菜汁能补钙

补钙可谓是人类一生中最为长期的“工程”了,有人经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法,它可以提高我们的骨密度,防止由于吃过多酸性食物造成的钙流失。尤其是在绿叶蔬菜中,富含促进骨质形成所必需的维生素K,不仅能减少钙流失,还能提高骨骼强度。

这里特别介绍一款苹果荠菜香菜汁,它是夏季补钙强骨的好选择。这是因为荠菜是含钙很高的蔬菜,也是人们喜爱的一种野菜,春夏时节的菜市场里经常可以见到它的身影。香菜也是富钙蔬菜。苹果中的含钙量也富,而且其中的维生素B6和铁还非常有助于钙质的吸收。

制作这款果蔬汁需要1个纯净水榨汁。

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